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Jugo Verde para Limpiar el Estómago y Desinflamar el Vientre

Un jugo verde puede ser una excelente manera de proporcionar a tu cuerpo nutrientes esenciales y ayudar a desinflamar el vientre. Aquí tienes una receta de jugo verde que puede contribuir a la limpieza del estómago y reducir la inflamación abdominal:

Ingredientes:

  • 1 pepino, pelado y cortado en trozos
  • 1 manzana verde, sin corazón y cortada en trozos
  • 1 tallo de apio, cortado en trozos
  • 1 puñado de espinacas frescas
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco, pelado
  • El jugo de 1 limón
  • Agua (opcional, para ajustar la consistencia)
  • Cubos de hielo (opcional)

Instrucciones:

  1. Preparación de Ingredientes:
    • Lava bien todos los ingredientes frescos. Pela el pepino si no es orgánico y retira el corazón de la manzana. Pela el jengibre si lo prefieres.
  2. Licuado de Ingredientes:
    • En una licuadora, coloca el pepino, la manzana verde, el apio, las espinacas y el jengibre fresco.
  3. Agregar el Limón:
    • Exprime el jugo de limón en la licuadora.
  4. Mezcla y Consistencia:
    • Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Si deseas ajustar la consistencia, agrega un poco de agua y mezcla nuevamente. Si prefieres el jugo más frío, agrega cubos de hielo y mezcla.
  5. Servir:
    • Vierte el jugo verde en un vaso y sírvelo inmediatamente para disfrutar de todos los nutrientes frescos.

Beneficios de los Ingredientes:

  • El pepino y el apio son diuréticos naturales que pueden ayudar a reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
  • La manzana verde agrega un toque de dulzura natural y fibra, que puede contribuir a una digestión saludable.
  • Las espinacas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven la salud general.
  • El jengibre puede ayudar a aliviar la inflamación y mejorar la digestión.
  • El jugo de limón puede tener efectos alcalinizantes y estimular la función digestiva.
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Este jugo verde puede ser una adición refrescante y saludable a tu rutina diaria. Sin embargo, es importante recordar que los jugos no deben reemplazar una dieta equilibrada y variada. Si tienes condiciones médicas preexistentes, consulta con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.

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