El chayote es uno de los alimentos más benéficos y saludables que podemos comer. La papa de aire como se conoce, o tayota, es ideal para bajar de peso y se come de distintas maneras, aunque debo confesar que jamás me hubiera imaginado que se podría disfrutar a modo de jugo.
Aunque suena un tanto raro, existen varios beneficios del jugo de chayote con limón que harán que desees probarlo.
- Este jugo contiene un alto nivel de potasio y magnesio, elementos que estimulan a los riñones para evitar que se retengan líquidos.
- Además de contener minerales, este jugo aporta vitaminas y antioxidantes que logar fortalecer el sistema inmune y fortalecer en gran medida nuestras defensas.
- El limón como el chayote son ingredientes con un nivel calórico MUY bajo, por lo que, si deseas bajar de peso y desinflamar tu vientre, este jugo es perfecto para ti.
- El chayote por si solo NO contiene colesterol ni grasas saturadas, esto significa que ayudará a controlar los niveles de colesterol malo.
- ¿Necesitas depurar tu organismo y sentirte ligera? No pierdas la oportunidad de probar el jugo de chayote y limón, ya que su alto contenido en fibra y agua mejorarán tu digestión y lograrán depurar tu organismo.
No olvides tomarlo moderadamente.
Este jugo es ideal para el organismo por varias razones…
EL CHAYOTE
*Contiene zinc, un elemento que ayuda a la formación de enzimas y mejora de manera significante el metabolismo
- Combate los problemas de anemia
- Previene accidentes cerebrovasculares
- Contiene 20 calorías por 100 gramos
- Evita la retención de líquidos
- Aporta energía
EL LIMÓN
- Ayuda a perder peso significativamente
- Previene cálculos renales
- Combate la indigestión
- Elimina el estrés mental
RECETA
Necesitarás los siguientes ingredientes:
- Un chayote pelado y sin corazón
- Jugo de dos limones
- Medio pepino pelado
- Un puñito de perejil
Preparación:
- Licua todos los ingredientes o pásalo por el extractor de jugos.
- Añade hielos si deseas que el jugo esté más fresco.
- Bébelo en ayunas durante una semana.