Afortunadamente esto se puede revertir, aunque eso sí, no es nada sencillo y se requiere de mucho sacrificio para lograrlo sobre todo fuerza de voluntad.
Se debe tener en cuenta que un vientre caído no es lo mismo a kilos de más, sino una gran cantidad de piel extendida que hay.
Por ello te daremos a conocer un remedio natural que te ayudará a acabar con ella. Si lo llegas a combinar con ejercicio los resultados son más rápido de lo esperado.
Cómo acabar con el vientre caído Ingredientes necesarios:
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
- 1 cucharada de jengibre en polvo.
- 1/2 cucharadita de pimienta de cayena.
- 5 cucharadas de jugo de limón.
Modo de elaboración:Lleve el agua a ebullición. Deja del fuego y dejar enfriar durante 5 minutos. Mientras tanto, poner todos los ingredientes en una jarra. Vierta el agua sobre ellos y mezclar bien. Bebe esto durante el día. Vas a ver los primeros resultados en 10 días. No hay límite de tiempo con este método a fin de utilizarlo, siempre y cuando usted encuentra necesario.
Ejercicios para el vientre caído
Planchas:
Se las conoce como “planks” y son muy efectivas para fortalecer los músculos abdominales.
- Ponte boca abajo en la colchoneta.
- Apoya los codos, los antebrazos y las manos.
- “Despega” el cuerpo y pisa con las puntas de los pies. La idea es que el torso y las piernas queden alineados y paralelos al suelo.
- Mantén la postura, al menos 30 segundos. Al principio puedes ayudarte apoyando los pies en la pared.
- Descansa 15 segundos y haz otra repetición.
Ejercicio de cardio:
Ya sea trotar, andar en bicicleta, correr o hacer boxeo. Lo importante es que elijas una disciplina que te guste y te sirva para acelerar el metabolismo.
Mientras pierdes grasa con estos ejercicios cardiovasculares también reducirás el vientre flácido. No olvides complementar con abdominales.
La idea es que practiques cardio 3 veces por semanas.
Perfecto, ahora ya tienes un remedio y ejercicios con los cuales vas a poder combatir el vientre caído, esperamos que lo lleves a la práctica. Comparte esta información. ¡Gracias!
