¿Padeces de dolores articulares y musculares? Quizás tengas mucho tiempo con estas dolencias y al principio pudieran parecer normales, ya sea por el estrés o por realizar movimiento bruscos, pero resulta que con el tiempo estas molestias se vuelven mucho más agudas. Si estos son tus síntomas, es muy probable que tengas fibromialgia, una enfermedad con múltiples malestares articulares, musculares y de fatiga que poco a poco debilita el cuerpo.
Es más común que la población femenina padezca este diagnóstico, por ello es vital que sepamos cuáles son sus síntomas generales, como podemos combatirla y que alimentos nos ayudan en el proceso de cura.
Los síntomas más comunes que se pueden presentar cuando se sufre de fibromialgia, son el cansancio prolongado, dolores en las articulaciones, comenzando por pequeños calambres hasta sentir espasmos agudos de dolor que pueden llegar a durar muchas horas. De igual manera, la inflamación de los músculos, depresión, migrañas constantes hasta que el dolor se extiende por cada rincón del cuerpo.
¿Existen alimentos que podemos agregar a nuestra dieta para evitar la fibromialgia?
Por supuesto que sí, siempre habrán alimentos especiales para combatir un sin fin de enfermedades. Con los ingredientes correctos, podemos elaborar exquisitos platos de comida que no solo nos saciarán, sino que también mejorarán nuestra salud considerablemente. Estos comestibles son los siguientes:
- Jengibre
- Salvia
- Cúrcuma
- Cayena
- Clavitos dulces o de olor
Así como nos encontramos con raíces, especias y vegetales especiales para la salud, también hay muchos otros que nos perjudican, sobre todo cuando se trata de la fibromialgia, pues los componentes de estos alimentos pueden promover e incrementar el dolor. Conoce las comidas que no puedes ingerir a continuación:
- Azúcar
- Lácteos
- Cafeína
- Gluten
- Glutamato monosódico
El motivo por el cual se debe evitar consumir estos comestibles es, porque su composición química altera nuestro organismo de diferentes formas, principalmente por la cantidad de azúcar y grasas saturadas que los componen.
¿Hay alguna receta especial para eliminar la fibromialgia en poco tiempo?
Se pueden elaborar muchos tónicos, cremas, infusiones y platos de comida que disminuyen el dolor y la inflamación, pero hoy, brindaremos una receta especial que se debe consumir diariamente para erradicar por completo este peligroso padecimiento.
Ingredientes:
- Una raíz de jengibre
- Un nudillo de cúrcuma
- Una cucharada de aceite de coco
- Dos tallos de cebollín
- 4 tazas de caldo de vegetales carentes de sodio
Modo de preparación y empleo:
Ralla la cúrcuma y el jengibre hasta que obtengas su polvo, en caso de que no consigas las raíces sino directamente el polvo, no hay problema, solo mide dos cucharadas de ambos ingredientes.
En un sartén con fuego lento, agregaras el aceite de coco, el jengibre y solo una cucharada de cúrcuma, esperas a que hierva para poder proceder a verter el caldo de vegetales.
Esperas 5 minutos y agrega el cebollín en trozos pequeños y la cucharada de la especia que faltaba, dejar hervir por 10 minutos más y listo, tendrás una rica sopa medicinal.
