Este licuado de avena y manzana esta lleno de fibra, lo que te ayudará a desinflamar la pancita. ¿Suena súper bien no?
Bébelo en las mañanas y disfruta de su delicioso sabor, ¡se volverá tu licuado favorito!
licuado de avena y manzana
Preparación:
CORTA la manzana en trozos pequeños.
LICUA la manzana, la avena, la vainilla y la canela en la leche o agua.
ENDULZA el licuado de manzana y avena al gutso.
SIRVE este deliciosos y saludable licuado de avena y manzana.
La avena no sólo es cremosa y deliciosa, también es uno de los cereales más nutritivos, ya que aporta vitamina E, B6 Y B5 y otros minerales como hierro, selenio y cobre.
La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
La manzana por su lado tiene un alto contenido en fibra soluble e insoluble, protege la mucosa intestinal, reduciendo problemas intestinales e incluso reduce las probabilidades de padecer cáncer de colon. Además, reduce la retención de líquidos, ¡no más inflamación!
